Tin Tức
Thực đơn 7 ngày giảm cân hiệu quả
Giảm cân là một câu chuyện khá nan giải của nhiều chị em đúng không nào?
Nhưng nó chị trở nên nan giản khi các chị em chưa biết đến cách giảm cân đúng cách kết hợp theo đó là chế độ ăn uống và sinh hoạt kèm tập luyện. Hãy để Mỹ phẩm D’Vi Nature gợi ý cho bạn thực đơn giảm cân hiệu quả nhé.
THỰC ĐƠN GIẢM 2-3 KG MỖI TUẦN
– Ngon miệng – nhẹ bụng – giảm mỡ hiệu quả là tiêu chí của thực đơn này. Đa số các món ăn đều dễ tìm, dễ làm. Phần gia vị nêm nếm m.n căn chỉnh cho vừa ăn, ko dùng đường khi chế biến là được nhé.
– Thực đơn phù hợp với bạn nào tự nấu ăn và sống 1 mình nha. Lần trước soạn meal ăn với gia đình thì lần này post bài cho mấy bạn ăn 1 mình nè. Tất nhiên khi ăn 1 mình sẽ dễ kiểm soát calo và chọn món ăn healthy hơn nhé. Các bữa ăn để giảm cân ko nên dưới 1000 calo và ko vượt quá 1500 calo/ngày là được. Con số chỉ tương đối thôi, nếu m.n muốn biết nên ăn bao nhiêu calo/ngay thì tính chỉ số TDEE sẽ chính xác hơn nè.
Mình đã ăn theo thực đơn này và giảm 2.5kg trong 1 tuần, các bạn cũng lưu lại và thử xem sao nhen!. À đừng quên uống mỗi ngày 1 gói trà giảm cân đông y X2 và kết hợp tập luyện để đẩy nhanh tốc độ đốt mỡ, và giảm cân hiệu quả nhé.
– Lưu ý: Dù các bạn muốn giảm cân nhanh thì chỉ thay đổi dần lượng calo nạp vào chứ không nhịn hay bỏ bữa nhé các nàng. Hãy nhớ luôn có Trà Giảm Cân Vslim X2 luôn đồng hành cùng bạn.
Xem thêm các bài viết giảm cân tại đây:
Cảm ơn bạn đã đọc hết bài viết hày. Hy vọng nó hưu ích cho bạn. sắp tới mình sẽ chia sẻ thêm cách uống nước để đạt hiệu quả tối ưu nhé.
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Shopee: https://shopee.vn/dvinature_official
Website: https://myphamdvinature.com
Fanpage: https://www.facebook.com/DvinatureMyPham
Zalo: 0972 717 887 – D’Vi Nature
